 Avem 23 vizitatori și niciun membru online |
Inteligenta emotionala5. 5 laturi ale inteligentei emotionaleEvaluare utilizator: / 1
1. Autoreglarea este acea capacitate de a dirija si de a controla propria stare emotională. Atunci când autoreglarea funcţionează cu adevărat, impulsurile necontrolate nu mai au putere, hotărârea de a reacţiona este amânată, detaşarea ia locul oricărei intervenţii. O stare emoţională necorespunzătoare poate fi transformată într-o stare benefică doar după ce conştientizarea a instaurat detaşarea, iar emoţiile au cunoscut o stare neutră. Detaşarea poate dura chiar şi câteva secunde. Concret, autoreglarea poate insemna a substitui starea de a fi agresiv cu starea de a fi insistent după renuntarea la primul impuls de agresivitate, fiind câteva secunde conştient de ceea ce se întâmplă în jur. Un alt exemplu 4. EmpatiaEvaluare utilizator: / 0
Calităţile cele mai importante care întervin în comunicarea şi ascultarea comprehensivă autentică sunt interesul real şi empatia. Empatia presupune capacitatea de a înfrâna propriile reacţii, devenind disponibil pentru lumea 3. Fii constient!Evaluare utilizator: / 0
Este foarte important să trăiesti conştient, în deplină acceptare a propriilor trăiri. Fără să le judeci, ele nu sunt bune sau rele ci pur si simplu sunt. Sunt ale tale. Trăirile şi emoţiile din momentul prezent iţi vor construi 2. Sanatate sau boala datorita emotiilorEvaluare utilizator: / 3
Fericirea este o stare de bine generatoare de sănătate. Se spune că există o predispoziţie genetică pentru starea de bine. În corpul nostru există mereu o chimie pe care noi o creăm: o chimie a nefericirii şi o chimie a fericirii. În timpul stării de bine, ca şi în timpul starilor negative, în corpul nostru sunt eliberate substanţe neuronale pe care le putem păstra într-o doză echlibrată doar dacă menţinem starea de bine. Iată câteve dintre aceste substanţe: dopamina este subatanţa plăcerii care în exces produce schzofrenia iar in deficit produce alte boli neurologice. Seroronina în deficit conduce la... 1. Reactia emotionalaEvaluare utilizator: / 0
Reacţiile emoţionale nedorite generează emoţii neplăcute şi stari interioare inconfortabile. Cum gestionez starea mea interioară astfel încât să mă simt bine cu mine insămi şi să cultiv relaţii armonioase, îşi gaseşte cel mai direct răspuns în cultivarea capacităţii de a recunoaşte emoţiile şi trăirile interioare. Cum să fii stăpânul propriilor tale trăiri, să conştientizezi gândurile care le-au generat şi să le redirecţionezi în favoarea îndeplinirii scopului
|
